금연 1주차 올바른 금연방법 금연 후 금단증상
오늘 제가 알려드릴 소식은 연초에 결심하는 것 중에 하나인 금연에 관련된 내용입니다. 흡연이 건강에 해로운 건 다들 알고 계시죠? 하지만 금연이 왜 어려운 건지에 대해서는 자세히 알지 못합니다. 첫번째 금연이 어려운 이유. 습관 습관은 좋은 습관이냐 나쁜 습관이냐에 따라 달라질 수 있습니다. 좋은 습관은 습관 자체로 내가 인생을 살아가는데 큰 도움이 되죠. 가령 아침에 일찍 일어나는 습관은 아침을 나의 삶의질을 한 단계 더 성장시키는데 기여를 하죠. 하지만 나쁜 습관은 내 삶의 질을 망칩니다. 예로 야식 먹기 , 흡연, 폭음 등이 있겠죠. 흡연을 하는 애연가들 입장에서는 흔히 말하는 식후에 담배를 하나 피우는 것이 습관이 되어버렸는데요 이것을 흔히 식후땡이라고 표현을 하죠. 두 번째 흡연을 끊기 어려운 ..
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2020. 5. 27. 09:46
