코로나바이러스! 현재 제일 중요한것은 면역력
요즘 연일 코로나 바이러스 때문에 말들이 아주 많습니다. 전세계 너나 할것없이 마스크, 손세정제, 그리고 소독에 관련된 용품들이 불티나게 팔리고있고 거대 제약회사들은 백신을 만들려고 애를 쓰고있죠. 하지만 우리는 소극적인 대처로 마스크, 손세정제에 의존하고 있지는 않으신가요? 우리몸에는 우리몸을 보호할수있는 면역체계라는것이 존재합니다. 외부에서 손세정제 마스크등을 통해 감염을 예방하는 것도 중요하지만 스스로 몸을 지켜보는건 어떨까요? 먼저 우리몸에서 운동의 좋은 예를 들어보도록 할게요. 기본적인으로 운동자체만 놓고서 보면 분명 면역력에 지대한 영향을 끼칩니다. 하지만 위와 같이 왜 고강도운동을 지속하면 오히려 면역기능이 떨어질가요? 이유는 간단합니다. 운동 = 스트레스 입니다. 스트레스 호르몬을 분비시켜..
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2020. 3. 9. 11:58
